Ras-le-bol », « Y’en a marre », « C’est forcement pareil », « Ca tombe forcement sur moi », « Personne ne m’aime », « j’habite nulle », « C’etait mieux avant », « Ah, si juste j’avais plus d’argent, je pourrais faire des tas de trucs », « On vit dans un pays de merde », « j’habite entouree de cons »…

Avez-vous l’habitude d’entendre cette categorie de phrases ? Prononcez-vous, vous-meme, ces paroles ?

Etes-vous votre raleur invetere ? Passez-vous votre temps a vous plaindre d'la moindre petite chose ? Etes-vous victime du syndrome Calimero ?

Bon, je sais, tout un chacun reste plus ou moins raleur… Mais, il y en a qui le paraissent plus que d’autres !

Moi-meme, j’etais une raleuse compulsive. Je ne dis gui?re que je ne le suis plus jamais, mais j’ai largement mis de l’eau dans mon vin. J'me suis rendu compte que i§a ne servait a rien et, surtout, que i§a gachait ma vie.

A J'ai longue, ce entourage en a assez et vous finissez via vous retrouver tout seul, dans votre coin, a ruminer !

Pourquoi tant de plaintes ?

Tout juste parce que vous etes insatisfait de votre situation. Vous avez toujours envie encore et, tel vous ne l’obtenez nullement, vous ralez et vous vous plaignez de ce vie. N'importe qui en prend pour le grade.

Vous etes frustre, malheureux et vous rejetez votre mal-etre sur les autres en vociferant pour votre oui ou Afin de votre non. Bien entendu, ce sont les autres qui sont l’objet de ce courroux : si votre vie est mediocre, c’est d'la faute des autres !

Se plaindre est aussi une facon de ne pas se prendre en main et de ne point vouloir devenir adulte. C’est grand, c’est bien pratique de dire que tout est la faute des autres. Cela vous evite de vous bouger pour faire en manii?re que les trucs changent.

Vous pouvez egalement vous plaindre parce que vous en voulez a la terre entiere pour une chose qui vous arrive. Si vous etes gravement malade, Vous allez avoir tendance a vous plaindre, car vous considererez ce etat tel une injustice.

Bien sur, la plainte est une facon d’exprimer une veritable souffrance. Toutefois, en ralant, vous ne dites nullement votre dont vous souffrez au plus profond de vous-meme. Vous vous contentez de raler Afin de des broutilles.

Notre plainte reste aussi une maniere d’attirer l’attention. Vous n’avez deniche que votre moyen pour vous Realiser entendre. Vous pensez que les autres prendront en compte votre souffrance. Mais, comme vous ralez bien moyen, ils finiront avec ne plus vous ecouter. Et, vous continuerez a ronchonner davantage…

Pour certains, raler reste un mode de communication. C’est une facon d’engager la conversation. Correctement souvent, en ralant, vous allez « inviter » nos autres a raler avec vous.

Enfin, raler reste une facon d’evacuer la pression. Ca pourra marcher sauf quand cela devient systematique. Vous finissez via raler par habitude et ce qui n’aura plus pas de effet concernant votre stress.

Comme vous le voyez, il existe des tas de raisons qui vous poussent a raler. Ca ne veut pas dire Afin de autant que se plaindre sans arret soit profitable. Correctement au contraire, raler reste nefaste.

Pourquoi se plaindre sans arret reste nefaste ?

J'ai plainte ponctuelle est en mesure de etre un moyen d’attirer l’attention sur une situation qui vous fait souffrir. Les personnes a l’origine de votre mal-etre pourront remplacer d’attitude.

Mais, se plaindre a tout bout de champ reste inefficace. Vous n’arrivez jamais a faire passer votre message en proferant des jeremiades a longueur de temps.

Pensez-vous qu’un raleur compulsif soit ecoute ? Non, evidemment. L’entourage termine par se lasser et via ne plus rien entendre. Au fil un moment, vous finissez par rester seul dans votre coin a ronchonner.

Vos plaintes ne sont pas forcement entendues. On va pouvoir aussi se moquer de vous, cela va renforcer votre souffrance.

Quelques raleurs se complaisent dans la plainte. C’est une maniere Afin de eux d’exister et de passer pour une victime. Cela marche aupres des individus. Mais, elles aussi finiront avec vous lacher, avec lassitude.

Or, se poser en victime ne sert a rien et ne vous fait pas avancer dans notre vie.

Se plaindre fera aussi perdre du temps ! Mes minutes que vous perdez a raler pourront servir a faire des tas de choses interessantes.

Raler sans arret rend malheureux. Vos journees seront gachees. Et, a Notre fin une journee, vous avez l’impression de subir votre vie.

Enfin, se plaindre entretient la souffrance. C’est un cercle vicieux : plus vous vous plaignez, plus i§a vous rend malheureux et plus vous vous plaignez, ainsi, ainsi de suite…

Fort heureusement, Il est des solutions Afin de arreter de se plaindre.

Comment arreter de vous plaindre ?

• Prenez conscience que vous ralez

C’est la premiere chose a faire ! Parfois, vous ne vous rendez aussi gui?re compte que vous etes un raleur compulsif. C’est tellement devenu une habitude, une routine. Observez-vous ou demandez a ce entourage s’il crois que vous ralez bon nombre. Normalement, il a deja du vous le signaler.

• Analysez les raisons de vos plaintes

Cela se cache toujours une souffrance plus grande derriere une banale ralerie. Si vous ralez en arrivant au boulot, c’est peut-etre du au fait que vous n’aimez plus votre bricolage ou que vous ne supportez plus les collegues. Si vous ralez a domicile quand vous devez faire a manger, c’est peut-etre du au fait que vous avez le desir que la conjoint vous donne un coup de main souvent…

• Apprenez a dire non